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省第四強(qiáng)制隔離戒毒所舉辦干警心理健康知識(shí)講座
更新時(shí)間:2015-07-01 21:04:10  |  點(diǎn)擊次數(shù):1033次
本網(wǎng)訊(通訊員 程衛(wèi)龍)為更好地調(diào)節(jié)干警工作情緒,疏通化解干警心理和工作壓力,保持健康的體魄。5月23日晚,甘肅省第四強(qiáng)制隔離戒毒所邀請(qǐng)甘肅省心理咨詢師學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)兼秘書長(zhǎng)、研究員莫興邦及甘肅文理學(xué)院葉菁副教授為廣大干警職工上了一堂生動(dòng)的心理健康與養(yǎng)生保健知識(shí)講座。
 
  在講座前夕,莫興邦就干警職業(yè)健康進(jìn)行了問卷調(diào)查。在講座中,莫興邦還從警察心理壓力的誘因、心理壓力與疾病的產(chǎn)生、影響警察心理健康的因素、干警如何進(jìn)行自我心理調(diào)適等諸多方面向大家進(jìn)行了生動(dòng)的講解。授課緊緊圍繞心理健康的意義和基本標(biāo)準(zhǔn)、情緒調(diào)整等方面的心理學(xué)知識(shí),重點(diǎn)講解闡釋了如何消除不良情緒、做好心理保健以及常見心理問題等方面內(nèi)容,并指導(dǎo)干警克服心理和情緒障礙,調(diào)整工作狀態(tài),保持平衡和健康積極的心態(tài),消除各種精神壓力,更好地適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì),以一種健康樂觀、積極向上的心態(tài)投入到工作生活中去。
 
  隨后,甘肅文理學(xué)院葉菁副教授分析講解了當(dāng)前干警中普遍存在的頸椎、腰椎、偏頭痛、高血壓等職業(yè)疾病發(fā)生的誘因,以及如何預(yù)防和加強(qiáng)個(gè)人保健。為增進(jìn)講授效果,葉菁副教授還邀請(qǐng)了一名干警扮作患者,親自為廣大干警職工講解示范一些中醫(yī)保健按摩常用的穴位、手法和技巧,不斷重復(fù)演練以加深聽眾的印象和實(shí)際操作能力。同時(shí)他提出,日常工作生活閑暇之余通過自我保健按摩,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),合理飲食、勞逸結(jié)合、規(guī)律生活等具體預(yù)防措施,注意身體健康保健。并經(jīng)常保持積極樂觀的心態(tài),自我調(diào)節(jié)、自我減壓,塑造陽光心態(tài),樹立有病早治、無病早防的健康意識(shí),形成適度調(diào)養(yǎng)、張弛有度的工作生活節(jié)奏。前后兩個(gè)多小時(shí)的授課,大家凝神聚氣,全身心投入,心情得到極大的釋放和調(diào)適。
 
  此次講座,受到廣大干警職工的一致好評(píng)。許多干警紛紛反映,此次心理健康及養(yǎng)生保健按摩知識(shí)講座通俗易懂,貼近生活,對(duì)調(diào)節(jié)心理壓力,保持健康積極的心態(tài),調(diào)適情緒和塑造健康心理的能力有很好的啟發(fā),同時(shí)也學(xué)習(xí)掌握了一些基本的中醫(yī)保健按摩的技巧,讓大家受益匪淺。并表示,只有養(yǎng)成良好的習(xí)慣,保持積極樂觀的心態(tài),學(xué)會(huì)自我控制,自我調(diào)節(jié),自我減壓,今后才能更好地工作和生活。(甘肅省第四強(qiáng)制隔離戒毒所供稿)